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비타민D 섭취하는 임산부는 뼈가 튼튼한 아이를 출산한다
제목 비타민D 섭취하는 임산부는 뼈가 튼튼한 아이를 출산한다
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2016-01-21
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 1028
  • 평점 0점


비타민D 섭취 임산부 뼈 튼튼한 아이출산한다


올 겨울은 길고 유난히 추웠죠~ 그래서 집에서 보내는 시간이 많았고 햇볕을 쬘 시간도 적었답니다. 정말 서양인들이 햇빛만 보면 옷을 벗고 일광욕을 즐기는 광경이 이제는 우리나라에도 나타나지 않을까 생각이 듭니다.
 
구루병은 비타민D가 현저히 부족해서 생기는 병인데요. 비타민D와 햇볕은 무슨 관계가 있을까요~?

비타민D는 식품으로도 섭취가 가능하지만 햇빛을 쬐면 체내에서 생성이 되어 하루에 일광산책을 하는 것이 매우 중요해요. 칼슘 흡수에 도움이 되기도 하구요. 임신 중 비타민 D가 충분한 어머니에게서 태어난 아이는 골다공증이 생길 가능성이 적다는 연구결과가 나왔는데요. 영국 사우샘프턴 종합 병원 사이러스 쿠퍼 교수팀이 1991년과 1992년에 태어난 200명의 어린이를 상대로 9세까지 추적조사를 실시한 결과 임신 당시 비타민D가 부족했던 어머니에게서 태어난 아이는 성장하면서 뼈가 약해지는 것으로 나타났다고 합니다. 비타민 D 결핍증은 임산부에서 흔히 나타나는 현상이에요. 쿠퍼 교수는 '이 연구 결과 임신 여성의 비타민 D 섭취상황이 아이들의 뼈 성장에 영향을 준다는 것을 입증해 줬다고 하였답니다.


비타민D는 체내 칼슘 흡수를 증가시키면서 뼈, 세포의 분화 및 형성에 중요한 역할을 해온 비타민D는 자외선을 쬐면 피부에서 자연적으로 합성해낼 수 있는데 지역과 계절, 일조시간, 의상, 피부색, 일광 차단제 사용 등에 의해 영향을 받을 수 있으며 등푸른 생선, 동물의 간, 버섯, 계란노른자 등에도 들어 있답니다. 그리고 모유를 먹일 때 비타민 D가 부족하면 그 영향이 아기에게도 그대로 전달되요! 그러니 수유 중 영양섭취와 산책은 매우 중요하다는 것 꼭 기억해두자구요~.


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